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Capsules santé

Conférence organisée dans le cadre du mois de la nutrition

23 février 2015

Dans le cadre du mois de la nutrition, venez rencontrer Catherine le 25 mars à 19h au Club; elle vous présentera une foule de conseils qui vous aideront à faire […]

AVANT, PENDANT ET APRÈS L’ENTRAÎNEMENT ON MANGE QUOI???

3 à 4 heures avant l’entraînement Repas complet: sandwich à grains entiers au poulet avec crudités, fruits frais et lait; pâtes alimentaires au thon et légumes avec salade et yogourt; […]

COMMENT VOUS AIDER À BOIRE VOS 8 VERRES D’EAU PAR JOUR?

27 janvier 2015

EN METTANT DU PUNCH DANS VOTRE EAU PLATE! Cette recette transforme l’eau ordinaire en une boisson extraordinaire qui peut faire des merveilles pour votre santé. Elle ne contient presque pas […]

4 saines habitudes pour booster vos défenses

OUI À L’HIVER NON AUX MICROBES! En cette période plus froide de l’année, il faut s’y attendre, notre système immunitaire est mis à rude épreuve. Le corps lutte contre les […]

Du sport en amoureux, c’est bon pour le couple?

26 janvier 2015

Si le fait de passer quelques heures chaudes avec notre conjoint contribuait à entretenir une vie de couple à long terme? Avec notre rythme de vie effréné, penser à s’allouer […]

Un ancien junior du programme Sport-Études au Club a besoin de 80 000 $ pour une opération au cerveau

15 janvier 2015

Nous invitons nos membres à contribuer pour cette bonne cause. Un de nos anciens juniors a besoin d’aide pour une opération devant être pratiquée aux États-Unis. Voici, en détails, un […]

RENCONTREZ NOTRE NOUVELLE NUTRITIONNISTE

ELLE POURRAIT DEVENIR UNE ALLIÉE DANS L’ATTEINTE DE VOS OBJECTIFS! « Nutritionniste de formation et actuellement étudiante à la maîtrise en kinésiologie à l’Université Laval, je suis une passionnée de la nutrition […]

Les vertus antioxydantes du « lait d’or »

Petite recette à base de curcuma pour votre santé au quotidien Les recherches démontrent que le curcuma est un puissant antioxydant. L’astuce de cette recette est l’ajout de poivre noir au […]

VIVEZ L’EXPÉRIENCE EXPRESSO

BONJOUR PLAISIR ADIEU ENNUI! L’entraînement cardiovasculaire n’a pas à être ennuyant. Les cyclistes Expresso ont du plaisir en s’entraînant – après tout, on a tous un p’tit fond « gamer » qui […]

Un outil indispensable en 2015

L’entraînement 2.0 avec la carte PREVA La console Preva te permet de suivre tes objectifs sur les appareils cardiovasculaires Precor ou partout ailleurs grâce à Preva Application mobile. Fini l’ajustement […]

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