4 octobre 2017
Inscrivez-vous en grand nombre et ensemble, donnons tout ce que nous avons! Le défi? À vous de choisir : 1 heure, 3 heures ou 6 heures pour les mordus de […]
28 août 2017
Plusieurs coureurs et coureuses se lancent à l’assaut des routes et sentiers de la région. Les objectifs peuvent être multiples : marathons, perte de poids, remise en forme, etc… Il ne […]
Voici une excellente recette de smoothie pour nos crinqués !!! 250 ml (1 tasse) de fruits surgelés variés au goût (fraises, mangues, framboises, etc.) ou 4 bananes 125 ml (1/2 […]
17 avril 2017
Lors d’une séance d’entrainement, serait-il préférable de débuter avec le cardio, ou plutôt avec la musculation ? Au-delà d’un choix dicté simplement par préférences ou par habitudes, des raisons scientifiques […]
20 mai 2016
On mange quoi et combien de temps avant d’aller s’entraîner? Consommer un repas équilibré de une à deux heures avant l’activité physique semble être un bon compromis pour la majorité des sportifs. […]
13 avril 2016
On vous déconseille de tomber dans l’panneau ! À l’arrivée du printemps, les diètes et programmes d’entrainement extrêmes font leur apparition à la vitesse du dévoilement des plaques de gazon. […]
23 février 2016
Les suppléments de protéines en poudre sont de plus en plus populaires et accessibles. Autrefois réservés aux athlètes, ces suppléments se sont démocratisés et sont maintenant consommés autant par les sportifs […]
Vous voulez débuter la course à pied, mais vous ne savez pas trop comment vous y prendre? Ou bien vous courez depuis quelques années par intermittence, par manque de motivation […]
2 février 2016
Le Super Bowl, c’est le dimanche de tous les excès. Qu’on soit bien intentionné ou non, on mangera plus d’aliments riches en calories, en matières grasses et en sucres. Pourquoi? Notamment […]
14 décembre 2015
Pour plusieurs d’entre nous, s’entraîner en hiver est synonyme de grandes joies, froid ou pas! Rien de plus agréable que de passer la journée sur les pentes de ski, dans […]