LES COURS DÉFINIS DANS CETTE LISTE NE SONT PAS NÉCESSAIREMENT À L’HORAIRE ACTUELLEMENT MAIS L’ONT DÉJÀ ÉTÉ OU LE SERONT ÉVENTUELLEMENT.
Le hatha yoga s’inscrit dans une pratique traditionnelle qui intègre une combinaison de postures, de respirations et de méditation. L’accent est mis sur les alignements pour construire force et équilibre ainsi que développer la souplesse.
Exercices élaborés à partir du programme développé par Joseph Pilates, pour tonifier les muscles et améliorer la flexibilité. La routine est pratiquée au sol sur un matelas avec la supervision étroite d’un entraîneur qualifié.
Exercices mettant l’emphase sur la flexibilité, la stabilisation et le tonus. Intervalles cardio-vasculaires, routines rythmées et travail en coordination. – de niveau intermédiaire – sous la supervision étroite d’une pro de l’entrainement.
Entrainement combinant la flexibilité, la stabilisation, le tonus musculaire et la relaxation. L’accent est mis sur la pratiques de postures exigeantes permettant au corps de développer souplesse, force et agilité qui stimulera votre vitalité.
Entraînement combinant relaxation et développement musculaire. L’accent est mis sur la pratique de postures exigeantes demandant au corps souplesse, force et agilité qui stimulera votre vitalité. Donnez-vous corps et âme dans cette séance d’évasion totale!
Pour enfin atteindre l’équilibre! Pour le corps, la tête et… dans l’assiette. Une juste combinaison d’exercices visant l’amélioration de votre force, souplesse et agilité. Encadré par une professionnelle en kinésiologie et nutrition dédiée à l’évolution globale de votre condition physique, vous noterez rapidement une amélioration de votre tonicité musculaire, de votre flexibilité et votre posture, le tout bonifié d’une grande diminution de stress et d’un état d’âme plus zen. OFFERT PAR SESSIONS DE 8 SEMAINES.
Entraînement proposant une séquence de postures de yoga contribuant à l’ouverture, la flexibilité et l’endurance musculaire. Les postures associées à la respiration permettent de relâcher les tensions physiques et mentales et ainsi retrouver l’harmonie entre le corps et l’esprit. C’est une bonne façon de terminer la semaine!
Entraînement proposant une séquence de postures de yoga contribuant à l’ouverture, la flexibilité et la force musculaire. Ce cours favorise une amélioration de la posture et un renforcement de votre dos tout en vous permettant de retrouver l’harmonie entre le corps et l’esprit grâce à des exercices de respiration.
Une juste combinaison de Yoga et de Pilates pour améliorer de manière significative votre posture et vos stabilisateurs ainsi que contribuer, par des techniques de respiration, à diminuer le stress.