Marchons plus vite pour vivre plus vieux et plus souple!

Selon Radio-Canada et Le Journal Scientifique le JAMA, le nombre attendu d’années restant à vivre pour les hommes et les femmes augmente avec l’allure de leur marche!

Les chercheurs de l’Université de Pittsburgh ont constaté que la vitesse de la marche avait un lien avec la longévité, particulièrement chez les gens de plus de 65 ans. Ils ajoutent que marcher demande de l’énergie et un contrôle des mouvements et par le fait même, fait travailler de multiples organes, notamment le coeur, les poumons et les systèmes nerveux, circulatoire et squeletto-musculaire.

Ainsi, un pas plus lent pourrait être le signe d’une détérioration du fonctionnement de ces organes et de ces systèmes et pourrait par conséquent servir à identifier des personnes âgées ayant un risque accru de mortalité.

Bonne marche!

L’équipe du Gym