Des remèdes naturels contre le rhume

Soupe au poulet …Elle fournit des aliments nutritifs faciles à absorber en plus de constituer l’un des liquides chauds les plus bénéfiques. Elle contient des composés qui réduisent l’inflammation, diluent les sécrétions et soulagent la congestion.

Sel …Concocter une solution saline pour soulager la congestion, nettoyer les voies nasales et éliminer les particules virales. On peut utiliser la solution saline par voie nasale (flacon à pression) ou buccale (gargarisme).

Piments …La matière piquante contenue dans les piments (capsicine) est proche sur le plan pharmacologique de la guaifenesine, un expectorant contenu dans certains sirops antitussifs. Les aliments piquants nettoient le mucus et apaisent la congestion nasale.

Ginseng …Il renforce le système immunitaire et aide à prévenir contre les assauts du rhume et de la grippe. À preuve, on le retrouve (ginseng à cinq folioles) dans certains produits dont le Cold-FX.

Inhalation d’eucalyptus …Pour soulager, dégager et désinfecter les voies respiratoires. Inhalez pendant 15 minutes, 3 fois par jour.

PROMPT RÉTABLISSEMENT !

Votre entraîneure privée, Lise Paradis