Yoga — Pilates

Yoga — Pilates

LES COURS DÉFINIS DANS CETTE LISTE NE SONT PAS NÉCESSAIREMENT À L’HORAIRE ACTUELLEMENT MAIS L’ONT DÉJÀ ÉTÉ OU LE SERONT ÉVENTUELLEMENT.

PILATES

Exercices élaborés à partir du programme développé par Joseph Pilates, pour tonifier les muscles et améliorer la flexibilité. La routine est pratiquée au sol sur un matelas avec la supervision étroite d’un entraîneur qualifié.

PILATES SPORTIF

Exercices mettant l’emphase sur la flexibilité, la stabilisation et le tonus. Intervalles cardio-vasculaires, routines rythmées et travail en coordination. – de niveau intermédiaire – sous la supervision étroite d’une pro de l’entrainement.

POWER YOGA

Entrainement combinant la flexibilité, la stabilisation, le tonus musculaire et la relaxation. L’accent est mis sur la pratiques de postures exigeantes permettant au corps de développer souplesse, force et agilité qui stimulera votre vitalité.

YOGA ATHLÉTIQUE

Entraînement combinant relaxation et développement musculaire.  L’accent est mis sur la pratique de postures exigeantes demandant au corps souplesse, force et agilité qui stimulera votre vitalité. Donnez-vous corps et âme dans cette séance d’évasion totale!

YOGA DESIGN (offert en groupes fermés et nécessitant un déboursé supplémentaire)YogaDesign

Pour enfin atteindre l’équilibre! Pour le corps, la tête et… dans l’assiette. Une juste combinaison d’exercices visant l’amélioration de votre force, souplesse et agilité. Encadré par une professionnelle en kinésiologie et nutrition dédiée à l’évolution globale de votre condition physique, vous  noterez rapidement une amélioration de votre tonicité musculaire, de votre flexibilité et votre posture, le tout bonifié d’une grande diminution de stress et d’un état d’âme plus zen. OFFERT PAR SESSIONS DE 8 SEMAINES

YOGA HATHA DOUX

Entraînement proposant une séquence de postures de yoga contribuant à l’ouverture, la flexibilité et l’endurance musculaire. Les postures associées à la respiration permettent de relâcher les tensions physiques et mentales et ainsi retrouver l’harmonie entre le corps et l’esprit. C’est une bonne façon de terminer la semaine!

YOGA VINYASA DOUX

Entraînement proposant une séquence de postures de yoga contribuant à l’ouverture, la flexibilité et la force musculaire. Ce cours favorise une amélioration de la posture et un renforcement de votre dos tout en vous permettant de retrouver l’harmonie entre le corps et l’esprit grâce à des exercices de respiration.

YOGA PILATES

Une juste combinaison de Yoga et de Pilates pour améliorer de manière significative votre posture et vos stabilisateurs ainsi que contribuer, par des techniques de respiration, à diminuer le stress.