Conditionnement physique

Valérie Bibeau

Superviseure de plateau

Valérie, patineuse artistique depuis 14 ans au sein d'équipes élites de patinage synchronisé dans les villes de Laval et Québec, se passionne pour le sport. Valérie, avec son beau sourire, se fera un plaisir de vous aider et de vous conseiller.

Simon Descoteaux, kinésiologue

Entraîneur privé
Superviseur de plateau

Baccalauréat en kinésiologie de l'Université de Sherbrooke
Certification d'entraîneur –niveau 3
Certification PNCE

Simon continue à maintenir son niveau de formation à jour. Il demeure à l'affût des nouveautés dans le domaine florissant de l'entraînement. Il a grandi dans le domaine sportif et plus précisément le baseball.

Simon saura vous poussez au-delà de vos limites!

Alexandre Dupuis

Entraineur Privé, Préparateur physique

Baccalauréat en Interventions Sportive de l’Université Laval.
Formation PNCE niveau 3 et spécialisation en préparation physique pour les sports de compétition.

Alexandre a développé une expertise en préparation physique pour le tennis et tous les sports à dominance anaérobique. Il aime travailler avec une clientèle variée toutefois son bagage d’expérience provient majoritairement d’intervention auprès de jeunes sportifs. Vous le verrez sur le plateau œuvrer avec l’équipe du Tennis-Études et autres groupes de l’école de tennis Hérisset-Bordeleau. Son objectif : Faire sortir le maximum de chacun afin qu’ils atteignent l’Excellence!

Ali Ouldache

Responsable et superviseur de plateau
Préparateur physique et entraîneur privé
Coordonnateur du Workout et entraîneur

Certification en performance humaine
D.E.S. en Sciences et Technologies du Sport (musculation)
Diplôme musculation Préparateur Physique
Certification en pliométrie progressive moderne
Formation Can-Fit-Pro

Ali est fasciné par l'entraînement musculaire et entraîne, depuis plus de dix-huit ans, des équipes sportives et des clients en quête de résultats. Ali est un excellent motivateur et il est très rigoureux. Son leitmotiv : recherche la douleur pour la dépasser!

Lise Paradis

Superviseure de plateau
Entraîneure privée

Entraineur personnel en conditionnement physique et culturisme de la FCPAQ
Certificat d’entraineur en salle de musculation
Certificat diététique sportive
Formation prévention des blessures en cours à pied

Longtemps coach de patinage artistique, elle demeure dans l'enseignement étant professeur de chant et piano. Ancienne chanteuse officielle des Nordiques de Québec, elle vit de ses deux passions, la musique et le sport.

Sarah Paradis

Certifiée programme national de certifications des entraîneurs (PNCE)
Superviseure de plateau

Sarah est une jeune femme énergique qui ne peut passer 24 heures sans activité sportive. Elle a fait partie de plusieurs équipes de sport dont rugby, athlétisme, soccer, basketball et canoë-kayak. Après près de dix ans de compétition en canoë-kayak, elle a partagé sa passion en tant qu'entraîneure au club du Lac St-Joseph. Avec son enthousiasme et son sourire Sarah répondra à vos questions du mieux qu'elle le peut et vous conseillera pour un entrainement efficace et sécuritaire.

Annick Bédard

Professeure certifiée de Can-Fit-Pro, Annick enseigne au Club depuis 2004. Que ce soit pour un BootCamp, un cours de danse comme le Danza (l’équivalent du Zumba), un Step, un Pilates ou autres, elle saura vous transmettre sa passion du Workout en vous assurant un travail intense et diversifié. Elle vous fera découvrir que travail et plaisir riment ensemble!

Solange Bernier

Professeure au Club Avantage Multi-Sports depuis 15 ans, Solange poursuit sa passion du Workout depuis maintenant 25 ans. Elle peut enseigner une variété de cours. Polyvalente comme elle l'est, elle ne peut que vous emballer! Sa devise : « s'entraîner dans le plaisir et en toute sécurité »

Isabelle Dostie

Avec un entrain comme celui là, on ne risque pas de s'ennuyer! Isabelle est une professeure passionnée, transformant le step en un vrai party! Il faut y goûter pour l'adopter!

Cora Kunderlick

Après avoir fait le tour du monde en tant que guide à vélo durant les quatre dernières années, elle a enfin décidé de poser sa valise et de transférer son amour du vélo pour le Spinning et le Workout. Ancienne patineuse artistique de compétition et adepte de la course à pied, il va sans dire que sa passion pour l'activité physique a une grande influence sur sa vie.

Deux devises sont au coeur de son existence : vivre le moment présent et s'apprécier à sa juste valeur ! Certifiée Can-Fit-Pro en entrainement de conditionnement physique, Cora croit fermement au dépassement de soi et au fait d'essayer de nouvelles choses qui nous font vibrer. C'est de cette façon que nous arriverons à découvrir de quoi nous sommes vraiment capables !

Laurie Laberge

Ancienne athlète de patinage artistique, Laurie nous transmet sa passion par la danse et par des entraînements athlétiques de forte intensité. Avec son sourire contagieux, vos entraînements seront des plus motivants!!!

Isabelle Lorusso

Isabelle travaille au Club depuis maintenant 15 ans. Elle a plusieurs formations Can Fit Pro et d' autres en aérobie et entraînement physique. Elle est mère de deux enfants et elle a participé au lancement des cours postnatals au Club il y a six ans. Elle est polyvalente et saura, avec son énergie, vous faire travailler dans le plaisir!

Ali Ouldache

Coordonnateur du Workout et entraîneur

Ali est fasciné par l'entraînement musculaire et entraîne, depuis plus de dix-huit ans, des équipes sportives et des clients en quête de résultats. Ali est un excellent motivateur et il est très rigoureux. Son leitmotiv : recherche la douleur pour la dépasser!

Alex Blackburn

Militaire de métier, la discipline, l'intensité et le sport font partie de ma vie.

Je suis un vrai sportif dans l'âme, que se soit comme passe temps ou pour relever de vrais défis toutes les occasions sont bonnes pour pratiquer mes sports préférés (course à pied, vélo de route, hockey).

L'entraînement en groupe est pour moi la meilleure façon de s'entraîner et de dépasser ses limites. Quoi de mieux que de venir se surpasser en gang, sur un bon fond musical pour se garder en forme ou préparer la prochaine saison de vélo. Mes cours se déroulent dans une ambiance amicale ou la bonne humeur est de mise.

Au plaisir de s'entraîner ensemble!

Niveau 1 du programme ANIE (Association des intervenant en entraînement)

Maxime Gagné

Homme d'action, intense et passionné et professeur de Spynergy Spinning depuis le début, il enseigne sa passion depuis 11 ans.

Ma priorité est que mes cours reflètent ma personnalité. Dans mes cours je recherche l'énergie de groupe et le dynamisme de gens tout aussi motivés que moi. Vous découvrirez la puissance de la concentration pour réussir à vous surpasser dans une ambiance stimulante et énergique.

Certifié Johnny G. Spinning Star 1

Cora Kunderlik

Après avoir fait le tour du monde en tant que guide à vélo durant les quatre dernières années, elle a enfin décidé de poser sa valise et de transférer son amour du vélo pour le Spinning. Ancienne patineuse artistique de compétition, adepte de la course à pied et professeur d'aérobie, il va sans dire que sa passion pour l'activité physique a une grande influence sur sa vie.

Certifiée Can-Fit-Pro en entraînement de conditionnement physique, je crois fermement au dépassement de soi, au fait de sortir de sa zone de confort et d'essayer de nouvelles choses qui nous font vibrer, puisque c'est de cette façon que nous arriverons à découvrir de quoi nous sommes vraiment capables!

Courage, rythme et souliers de danse à mettre dans votre sac de sport avant mon cours ... Ma passion pour les différents styles de musique vous fera atteindre des sommets d'efforts inégalés, avec le sourire!

Charles-André Munger

Membre du Rouge et Or de l'Université Laval de 1996 à 2000 en natation, triathlon et cross-country. Athlète sur la scène provinciale, nationale et internationale en cyclisme, natation et triathlon pendant près de 20 ans. Entraîneur de niveau 1 technique et théorique ayant accompagné de nombreux athlètes dans la poursuite de leurs objectifs en cyclisme, marathon, natation et triathlon depuis les enfants jusqu'aux maîtres récréatifs, en passant par l'élite.

Le Spinning a débuté pour moi dans le sous-sol sombre de l'un de mes entraîneurs en 1989 alors que quelqu'un eut la brillante idée d'accompagner de musique rythmée, notre entraînement hivernal de groupe sur vélo stationnaire (vous vous souvenez des vieux trois-rouleaux!). Depuis ce temps, je considère le Spinning comme la meilleure façon d'apprendre à faire du vélo et de développer la bonne technique par des intervalles interactifs et amusants.

Laissez-vous emporter jusqu'au SPRINT FINAL !

Entraîneur niveau 1 théorique et technique, PNCE en natation, vélo et triathlon

Bruno St-Amand

La nouvelle saison marque le début de sa 9ieme année en tant qu'instructeur de Spinning.

Je suis, depuis 14 ans, orthothérapeute de profession ce qui me donne un atout significatif pour vous aider à atteindre vos objectifs personnels.

Depuis longtemps le vélo occupe une place importante dans ma vie. L'intensité, le dépassement de soi, le bien-être physique et mental ainsi que les sensations de puissance et d'adrénaline sont les sources de ma passion. C'est à même celle-ci que je puise mon énergie pour vous offrir un cours unique, dynamique et stimulant.

Venez me rejoindre avec votre belle énergie et ensemble nous créerons l'atmosphère idéale pour aller au-delà de vos limites dans la motivation et le plaisir!

Certifié Johnny G. Spinning Star 1

Christian Talbot

Le vrai dépassement passe, selon Christian, par le plaisir dans l'entraînement.

Sportif depuis l'enfance (hochey, vélo, patins à roues alignées, ski de fond, ski alpin, raquettes), je suis, depuis 11 ans, passionné de Spinning®. Quand le plaisir est présent dans nos entraînements, arrive le vrai dépassement! L'équilibre est au cœur de mes préoccupations. Suite à une solide formation Star 1 Johnny G, j'ai décidé, par l'enseignement, de communiquer mon plaisir. Ayant surmonté des problèmes de santé – un surplus de poids – par une saine alimentation combinée au Spinning®, j'ai envie de transmettre le plaisir du dépassement.

Bénévole et directeur des commandites du Marathon des Deux-Rives depuis 13ans et membre de l'Association des gens d'affaires à vélo, je suis très impliqué dans la communauté.

Ma passion pour le Spinning fait que maintenant j'ai le plaisir d'être le coordonnateur de Spynergy au Club Avantage Multi-Sports et je suis en constante recherche pour rendre vos entraînements le plus attrayants possibles. Je vous invite à partager mon plaisir!

Rencontrez mon équipe de passionnés.

Certifié Johnny G. Spinning Star 1

Gilles Wiseman

L'activité physique est au cœur de son quotidien ! Ses expériences sportives multiples l'ont amené à devenir un entraîneur de Spinning depuis quelques années.

Le Spinning peut nous permettre de dépasser nos limites par l'énergie que procure la force d'un groupe et l'intensité de la musique. Une thématique musique est au rendez-vous lors mes séances d'entraînements (métal, rock, disco, latino, …). Le mouvement de pédalage est à la portée de tous et peu dangereux pour les blessures. Le Spinning est là pour faire durer le plaisir tout l'hiver en attendant la fonte des neiges pour que nos montures reprennent les routes du Québec!

Prêt à dévorer la vie ? À en profiter sans freins? À pédaler avec plaisir et la satisfaction d'avoir dépasser ses limites? Trippeux de Spinning ? C'est tout cela qui vous attend et encore plus !

Au plaisir de vous aider à atteindre vos objectifs !

Simon Descoteaux, kinésiologue

Entraîneur privé
Superviseur de plateau

Baccalauréat en kinésiologie de l'Université de Sherbrooke
Certification d'entraîneur –niveau 3
Certification PNCE

Simon continue à maintenir son niveau de formation à jour. Il demeure à l'affût des nouveautés dans le domaine florissant de l'entraînement. Il a grandi dans le domaine sportif et plus précisément le baseball.

Simon saura vous poussez au-delà de vos limites!

Alexandre Dupuis

Entraineur Privé, Préparateur physique

Baccalauréat en Interventions Sportive de l’Université Laval.
Formation PNCE niveau 3 et spécialisation en préparation physique pour les sports de compétition.

Alexandre a développé une expertise en préparation physique pour le tennis et tous les sports à dominance anaérobique. Il aime travailler avec une clientèle variée toutefois son bagage d’expérience provient majoritairement d’intervention auprès de jeunes sportifs. Vous le verrez sur le plateau œuvrer avec l’équipe du Tennis-Études et autres groupes de l’école de tennis Hérisset-Bordeleau. Son objectif : Faire sortir le maximum de chacun afin qu’ils atteignent l’Excellence!

Ali Ouldache

Responsable et superviseur de plateau
Préparateur physique et entraîneur privé
Coordonnateur du Workout et entraîneur

Certification en performance humaine
D.E.S. en Sciences et Technologies du Sport (musculation)
Diplôme musculation Préparateur Physique
Certification en pliométrie progressive moderne
Formation Can-Fit-Pro

Ali est fasciné par l'entraînement musculaire et entraîne, depuis plus de dix-huit ans, des équipes sportives et des clients en quête de résultats. Ali est un excellent motivateur et il est très rigoureux. Son leitmotiv : recherche la douleur pour la dépasser!