Horaires des activités

COURS POSTNATALS

Ils sont inscrits à l'horaire, précédés du symbole ** et sont offerts à des groupes fermés, impliquant une inscription et des frais supplémentaires. Prochaines sessions disponibles: 9 janvier au 17 février; 20 février au 6 avril; 9 avril au 25 mai; 28 mai au 20 juillet; 22 juillet au 4 août; 6 août au 14 septembre; 17 septembre au 26 octobre; 29 octobre au 21 décembre.

HORAIRE DE WORKOUT: SEMAINE DÉBUTANT LUNDI LE 6 FÉVRIER

NOUVEAUTÉS: STEP ENDURANCE le jeudi à 12h10 (routines sur step composées de mouvements aérobiques avec charges légères pour travailler le cardio en augmentant la dépense énergétique) et AÉROFITNESS EXPRESS le jeudi à 17h (routines de 30 minutes composées de mouvements aérobiques avec charges légères pour travailler le cardio et sculpter les muscles) CHANGEMENTS: Le mardi en soirée, les cours se donnent à 17h20 et 18h20; le cours de Stretching avec Simon le jeudi à 12h10 est remplacé par un cours de Step Endurance avec Isabelle; en soirée jeudi, les cours se donnent à 17h (Aérofitness express 30 minutes) et 17h30 (Pump it UP)

Cet horaire est sujet à changement sans préavis; un minimum de 4 personnes est requis pour la tenue du cours.

Heures	Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
08h00
08h30
09h00	Cardio Ballon Isabelle L. 9h10-10h	Power & Fit Ali 9h10-10h	Pump it UP Isabelle L. 9h10-10h	Step Tonic Isabelle L. 9h10-10h	Danza Maripier 9h10-10h	D-Tox Workout Maripier 9h10-10h
09h30							Total Workout Marie-Claude 9h30-10h20
10h00	**Postnatal Isabelle L. 10h15-11h15	**Postnatal Lise 10h15-11h15	**Postnatal Isabelle L. 10h15-11h15	**Postnatal Isabelle L. 10h15-11h15	**Postnatal Maripier 10h15-11h15	Pilates sportif Maripier 10h10-11h
10h30							Yoga Athlétique Marie-Claude 10h30-11h20
11h00
11h30
12h00	Aérofitness Maripier 12h10-13h	Danza Laurie 12h10-13h	Pump it UP Maripier 12h10-13h	Step Endurance Isabelle L. 12h10-13h	Boot Camp Tabata Cora 12h10-13h
12h30
13h00
13h30
14h00
14h30
15h00
15h30
16h00
16h30
17h00	Danza Cristina 17h10-18h	Pump it UP Maripier 17h20-18h10	Boot Camp Solange 17h10-18h	Aérofitness Express Solange 17h-17h30
17h30				Pump it UP Solange 17h30-18h20
18h00	Musculaire +++ Ali 18h10-19h	Aérofitness Maripier 18h20-19h10	Danza Solange 18h10-19h
18h30
19h00			Yoga Pilates Sylvie 19h10-20h
19h30
20h00